職場でのウェルネスプログラム活動

従業員の健康はビジネスの成功の重要な要素です。 実際、ヒューストン健康協会は、職場での健康問題に取り組むために、特に職場健康ビジネスフォーラムを設立しました。 健康とフィットネスのための全国協会によると、従業員の健康は従業員と雇用主に多くの利益をもたらします。 職場でのウェルネス活動の促進は、従業員が心身の健康を保ち、気分が良く、一流の仕事をするのに役立ちます。

エクササイズクラブ

多くのオフィス環境では、従業員はたくさんの座っている必要があります。 ニューヨークデイリーニュースの2009年12月の記事によると、医学と公衆衛生研究所によって実施された世論調査は平均的なアメリカ人が着席ポジションで週56時間過ごすことを明らかにしました。 残念ながら、座りがちな仕事は従業員に悪影響を及ぼします。 体重増加、筋肉痛、糖尿病は座り過ぎに伴う健康上のリスクです。

良いニュースは、労働者は一日のうちにいくつかの運動で自分の机に座っていることの影響と戦うことができることです。 あなたの従業員がより健康に感じたいのであれば、職場の運動クラブを始めてください。 エクササイズクラブのメンバーは、昼休みにグループウォークをしたり、休憩室でストレッチをしたり、健康を維持するために互いに助け合ったりすることができます。 一日を通して運動を中断することは、脳を刺激し、従業員が焦点を合わせ直し、自然エネルギーを供給するのを助けます。

健康的なランチ

あなたが食べる食べ物はあなたが感じる方法に影響を与えます。 職場での健康を促進するために、従業員に健康的な昼食会への参加を奨励します。 体に優しいランチを提供するか、従業員にポットラックへの参加を依頼します。 ポットラックを使用すると、従業員は互いに健康的なレシピを共有できます。 活動を競争力のあるものにするために、健康的な料理が最もおいしいのを見るためにコンテストを提供します。 勝者は健康食品店への健康的な料理書またはギフトカードを受け取るかもしれません。

リラクゼーションクラス

リラクゼーションはあなたの精神的および肉体的健康に良いです。 あなたの会社の健康増進の一環として、あなたの従業員のための1時間のセッションを主催するためにリラクゼーションコーチを雇うことを検討してください。 そこでは、従業員は深呼吸のテクニック、緩めるためのヒント、そしてプレッシャーを受けているときでもリラックスした状態を維持するための秘訣を学ぶことができます。

ニュースレター

毎月の健康ニュースレターを発行することは、健康的なライフスタイルを維持するための方法について従業員を教育するための良い方法です。 従業員が役立つと思うウェルネストピックに関する興味深い事実を提供し、ニュースレターを楽しく読みやすくします。 あなたは毎月特定の種類の健康に捧げるべきであると決めるかもしれません。 たとえば、ある月のニュースレターはストレスに対処する方法に関するもので、次の月のニュースレターは健康食品に関するものです。