職場でのヨガクラス

職場でのヨガクラスは、生産性を高め、病気の日を減らし、精神的な明快さを高め、疲労を解消し、記憶力を高め、筋肉を強化し、ストレスと戦い、職場の満足度を高めます。 「ヨガの効果は、正しく行うとすぐに起こります」と、ヨガ会社のディレクター、ダニエル・ハート氏は言います。 「従業員は、彼らの心がより集中され、彼らのエネルギーレベルが高められ、そして彼らがストレスに対抗したと言って、立ち去った。」 数種類のコーポレートヨガプログラムがあります。

会議室ヨガ

既存のスペースを利用することは、企業が職場でヨガクラスを取り入れている1つの方法です。 広報エージェンシーMidnight CommunicationsのマネージングディレクターであるSarah Ogdenは、会社の地下室を利用して週3日、スタッフにヨガクラスを提供していると語った。 最初は人々を机から離しておくのは大変でしたが、クラスは次第に遅れをとらなくなりました。 「PRには特にストレスがかかる可能性があります。ヨガには精神的および身体的な利点があるため、私はヨガの大ファンです」とオグデン氏は説明します。 AOL Media NetworksのシニアマネージャーであるBeth Superfinは、最初は会議室でヨガをすることに懐疑的だったと語ったが、すぐにプロのインストラクターと一緒に、簡単で無料の1時間の授業に夢中になると述べました。 他のビジネスはヨガの練習スペースとして休憩室、貯蔵区域または彼らの芝生を使用する。

カンパニージムヨガ

パーチェス、ニューヨーク、ペプシコ本社、ピラテス、ヨガ、スピニングクラスが月20ドルのジムで提供されています。 上級顧問弁護士のMegan Hurleyは、彼女の安価な企業体育館会員が、彼女の過酷なスケジュールにもかかわらず、体調を整えるのに役立ったと言います。 ナイキ、HBO、フォーブス、グーグル、MTV、そしてIBMのような会社は、職場でヨガのクラスでジムメンバーシップを提供することについてメディアの注目を集めています。 MoreySmithデザインプラクティスディレクターのLinda Morey Smithは、地元の会員との取引を提供するのではなく、自分のジムを設置している会社は少ないと語っています。ヨガの可能性があるかピラティスはますます人気があります。」

ヨガリトリート

職場でヨガのクラスを実施する前に、多くの雇用主は関心と効果を測るために自分たちのスタッフをヨガの隠れ家に送ります。 ニューヨーク州ニューパルツにあるMohonk Mountain Houseのヨガインストラクターであるサラハリスは、MTV、IBM、AT＆T、NYNEXの従業員を教えています。 「アクティブなリラクゼーション」ヨガ、ハイキング、スポーツ、クロケットトーナメントなど、2日間のチーム作りのリトリートを提供しています。 MTVスタッフの一人は、職場でのヨガクラスの利点を説明し、「職場での生活は気を散らすものでいっぱいです。ヨガは私に集中する機会を与えてくれます。